[...] trening: Aero na orbim- 50 min. tętno: 140-155. Wczoraj byłam jeszcze na rowerze godzinę i dzisiaj z uwagi na piękną pogodę też pójdę :-) Dzisiejsza miska: + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona, czerwona herbata, 1 kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c6f1332a825469095bf6f515a54c1bb.png
[...] + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3, multiwitamina, wit. C + około 3 litrów wody, zielona, czerwona herbata, zioła Z przeziębieniem już mi na szczęście lepiej :-) Wczoraj się czosnku najadłam, wypiłam ziółka, dużo witamin wzięłam i dzisiaj jest już w miarę ok 8-) [...]
[...] już się rozkręciłam i czułam, że robię naprawdę na maxa :-) Dzisiejsza miska: + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3, multiwitamina + około 3 litrów wody, zielona, czerwona herbata, zioła, 1 kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/801e91bf5836460ba31b29c06f9d5b91.png Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-24 08:36:11
[...] Warzywa z ryżem lub kaszą z gotowaną rybą lub piersią z kurczaka Zupe wywal... zjedz sobie ryż gotowany 100g z piersią z kurczaka gotowaną lub rybką 16.00 podwieczorek czerwona herbata + serek ziarnisty, 2 kromki ciemnego pieczywa, 2 plasterki chudej wędliny, jajko, pomidor, ogórek może być ale mógłbyś tutaj twaróg jakiś dodać 19.00 [...]
Acha czy moge pic herbate ??pewnie zwykla nie ale zielona i czerwona mozna pic bez, skutkow ze ta dieta bedzie niewazna bo pisali ze nic nie wolno wypic ani szklaneczki wina , ale chyba zielona i czerwona herbata jest dobra na trawienie i ona chyba nie zmienia proporcji tej diety , acha 1 pytanie jak przyrzadzacie mieso ?? gotujecie je czy [...]
[...] pociągu - 2 bułki z dużą ilością szynki(zrobiliśmy dosłownie big mac'i, żeby nie zostawiać wędliny w lodówce, bo by się popsuła przez tydz) + 1 całe jajko na twardo + ciepła czerwona herbata z termosu IV. już w domu - Domowy drobiowy galet(z minilaną ilością "sypanej" żelatyny - w większości "klej" pochodzi z kurzych łapek) + [...]
[...] Mam nadzieję, że szybko mi przejdzie... Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0202ba63f336426e81975d03b23d9fd4.png + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3, wit. C, multiwitamina + około 3 litrów wody, zielona, czerwona herbata, 1 kawa, zioła: rumianek, lipa. Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-17 18:05:25
[...] klonowego zrobić go na tyle słodkiego, żeby był dobry, jednak nie ma to jak świeżo zakupiony blender i banan:D Nieliczone: cebula, czosnek, ogórek kiszony, pomidory w puszce, szczypiorek Płyny: woda, czerwona herbata, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee822939f0f142c09c498e88d2de2f71.png Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-04-03 21:14:41
obiadek: warzywka upichcone na odrobinie oliwy z oliwek do tego soja i białeczko,wszystko doprawione curry,czerwona papryką i szczyptą jarzynki. +czerwona herbata.
[...] drożdży, szklanka ziaren. Zupę z cukinii też liczyłam tak, żeby mi tylko ziemniaki z warzyw wliczyło. warzywa: pół kalafiora, 2 pomidory, trochę ogórka, papryki, sałaty kawa, pokrzywa, czerwona herbata, 1,5l wody euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54f6af82d9f8493eab0c96c50cbe0326.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-08-31 22:03:33